リラクゼーションサロンモミジ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央２０－６ アーブルＫ ５０２号室
- 横浜市営地下鉄 センター南駅より徒歩5分
もみじのブログ
プライベート
投稿日：2026/2/17
- 自律神経を整えるためのセルフケア
- 皆様ごきげんようございます、野田です。
なんとなく落ち着かない、眠りが浅い、疲れが抜けにくい。
そんな不調の背景には、自律神経のバランスの乱れが隠れていることがあります。
西洋医学では、自律神経は呼吸や血流、内臓の働きをコントロールしている大切な神経とされています。
緊張が続くと交感神経が優位になり、体が休まりにくくなります。
東洋医学でも、過度なストレスや不規則な生活は、気の巡りを乱す原因になると考えられています。
巡りが滞ると、心身のバランスが崩れやすくなります。
自律神経を整えるためには、激しい運動よりもゆるやかな動きがおすすめです。
その場でゆっくり足踏みをしながら、鼻から吸って口から長く吐く呼吸を意識してみてください。
肩を大きく回したり、背中を丸めたり伸ばしたりする動きも効果的です。
ポイントは、呼吸を止めないことと、がんばりすぎないことです。
マッサージを受けている時のように、体をゆだねる感覚を思い出しながら行うと、よりリラックスしやすくなります。
自律神経は、日々の小さな積み重ねで整っていきます。
やさしく体を動かす時間が、心と体の安定につながっていきます。
センター南、センター北、仲町台、ふれあいの丘、都筑区でリラクゼーションサロンをお探しの方はぜひ一度当サロンにお越しください。
皆様が健やかでありますように。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥16,500 【２月限定クーポン】冬の冷え改善★温活整体＋ストレッチ＋ヘッド120分
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/21
-
●2026/2/20
-
●2026/2/19
-
●2026/2/18
-
●2026/2/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年2月分（22）
- 2026年1月分（23）
- 2025年12月分（23）
- 2025年11月分（24）
- 2025年10月分（28）
- 2025年9月分（27）
- 2025年8月分（25）
- 2025年7月分（29）
- 2025年6月分（25）
- 2025年5月分（28）
- 2025年4月分（25）
- 2025年3月分（26）
- 2025年2月分（16）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（10）
- 2024年11月分（25）
- 2024年10月分（28）
- 2024年9月分（12）
もっと見る
もみじのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,000 ［新規口コミ限定］全身オイルトリートメント60分 10,000 → 8,000
|
|
新 規 |
¥6,000 ［新規口コミ］ もみほぐし整体60分 3,000円引きクーポン 9,000 → 6,000
|
|
新 規 |
¥13,000 ［新規口コミ限定］全身オイルトリートメント90分 15,000 → 13,000
|
|
新 規 |
¥9,000 ［新規口コミ］ もみほぐし整体90分 3,000円引きクーポン 12,000 → 9,000
|
|
新 規 |
¥3,000 【初回限定割引】20分全身 瞬解ボディ
|
|
新 規 |
¥6,000 〔男女両方OK〕 40分 背中のオイルトリートメント
|
