ヨサパークイチゴイチエ
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ヨサパーク イチゴイチエ(YOSAPARK)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/26
- 自律神経が乱れると…
- こんにちは。イチゴイチエのamiです＾＾
前回は、私達の体には体の状態を一定に保つ「恒常性（ホメオスタシス）」という仕組みがあるというお話でした。その仕組を司っているのが「自律神経」で、今回は「なぜ自律神経は乱れてしまうのか」ということについてお届けします◎
【自律神経には２つある】
自律神経には、興奮時や緊張時に優位になる「交感神経」と、睡眠時やリラックス時に優位になる「副交感神経」があります。
通常は、この２つがうまくバランスを取りながら体の恒常性を保っているのです。
しかし、ストレスや生活習慣の乱れなどの理由で交感神経ばかりが緊張してしまうことがあります。するとどうでしょうか？ 血管が収縮して、体内の血液の循環が悪くなり、体のすみずみまで熱が届かなくなってしまいます。
こうして、特に血液が届きにくい手足・足先などの末端部分から冷えが引き起こされていくのです。
ぜひ皆さん、忙しい毎日の中でも一度深呼吸をして、十分な休息が取れているかご自身で確認してみてください。リラックスできる時間と空間を自分に作ってあげてくださいね！
ご予約お待ちしております◎
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