ヨサパークイチゴイチエ
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ヨサパーク イチゴイチエ(YOSAPARK)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/27
- 「冷え」が起こるさまざまな理由（１）
- こんにちは。イチゴイチエのamiです＾＾
前回までは、
冷えの主な原因＝自律神経の失調による血流量の低下
という内容についてお伝えしてきました。今回からは、その他の冷えを引き起こす要因についてお届けしていきます(*^^*)
全部で８つほどあるうちの、まずは１つめです。
（１）必要な食事量を取れていない
ダイエットのためと思って食事量を減らす方が多いですが、ゆきすぎたダイエットをするとかえって逆効果。体は冷え、代謝が落ち、痩せにくい体質になってしまいます。
なぜかというと、私たちは食事を取ることで体内に熱（エネルギー）が生んでいるからです。
また、タンパク質やミネラル、ビタミンなど、体の機能を維持するのに不可欠な栄養素が不足すると、体に熱を保てなくなります。
こうして冷えが悪化していくのです。
無理な食事制限は今すぐやめましょう！そうではなく、食べたら食べた分以上に消費してしまえばいいのです＾＾
そのお手伝いをぜひルルオンでさせてください◎
ご予約お待ちしております♪
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