ヨサパークイチゴイチエ
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ヨサパーク イチゴイチエ(YOSAPARK)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/9
- 間接的な「冷え」の要因
- こんにちは。イチゴイチエです。
これまで何回かにわたり「どうして冷えてしまうのか」ーーその直接的な理由についてお話をしてきました。今回からは３つ、間接的な理由を取り上げたいと思います。
１，生活リズムの崩れ
睡眠不足の人や夜型の人、夜勤の人、とにかくよるしっかり寝ていない人。
こういった人たちの多くは体がカチカチに冷えていて、固まっています。
また、食事のタイミングが変則的だったり、偏食だったり、食べる日もあれば食べない日もあるといった不規則な生活だと、体への負担が大きく、自律神経の働きに悪影響を与えます。
冷えとは一般的に「自律神経の乱れによる血流量の低下からくる」とされていますから、このような生活をしていては体はどんどん冷えていってしまいます。
まずは一歩立ち止まって、自分の生活を向き合う時間を作ってみるのはいかがでしょうか？
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