ヨサパークイチゴイチエ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 京都府京都市右京区太秦朱雀町1丁目※プライベートサロンのため詳細は予約確定後にお送りいたします
- 駐車場１台◎ 太秦天神川駅、蚕ノ社駅、太秦広隆寺駅より徒歩約12分
ヨサパーク イチゴイチエ(YOSAPARK)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/21
- 呼吸と自律神経
- こんにちは。イチゴイチエのamiです＾＾
本日の学びは…呼吸と自律神経について！
自律神経の働きの中でも、呼吸は、ある程度自分の意思でコントロールすることができます。
呼吸の仕方を変えれば、心拍や血圧など他の身体機能にも影響を与えることができると考えられています。
一般に、意識して呼吸をゆっくり行う「腹式呼吸」には血液循環の改善、呼吸機能の向上、胃腸運動の改善、神経衰弱や不眠の予防などの効果があるとされています。
皆さんにも、緊張や興奮をした時に深呼吸をすると気持ちが鎮まり心拍数が落ち着いた経験はないでしょうか？
今から、1分間に6回程度のゆっくりとしたリズムで、呼吸をしてみてください。
すると副交感神経が刺激され、心拍数が少なくなっていきます。これにより、肺に酸素を取り入れ二酸化炭素を排出する「ガス交換」の効率が高まるので、肺胞の中の酸素濃度が最も高くなるというデータもあります♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,800 人気NO.1★【座って理想の美ボディGET】全身痩せ＆美肌プレミアムコース
|
ご来店お待ちしております
オーナー
ami アミ
サロンの最新記事
-
●2025/8/28
-
●2025/4/29
-
●2025/4/28
-
●2025/4/27
-
●2025/4/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（15）
- 2025年3月分（8）
- 2025年2月分（19）
- 2025年1月分（21）
- 2024年12月分（23）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（6）
もっと見る
ヨサパーク イチゴイチエ(YOSAPARK)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,800 人気NO.1★【座って理想の美ボディGET】全身痩せ＆美肌プレミアムコース
|
|
新 規 |
¥3,300 【リンパケア＆もみほぐし】 ボディ30分 ¥3,300～（10分単位で延長可能♪）
|
|
新 規 |
¥6,800 【下半身太り＆むくみ撃退】座って美ボディ◎ スペシャル美脚コース
|
|
新 規 |
¥6,800 【女性のお悩み、我慢しないで！】全身温活＆フェムケアコース
|
|
新 規 |
¥5,500 【最新温熱美容】コスパ最強＆座って全身痩せ
|
|
再 来 |
¥8,800 人気NO.1★全身痩せ＆美肌プレミアムコース【２回目の方はコチラ】
|
