ヨサパークイチゴイチエ
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ヨサパーク イチゴイチエ(YOSAPARK)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/24
- サーカディアンリズムとは。その３ ～お昼編～
- こんにちは、イチゴイチエのamiです＾＾
本日の学びは「サーカディアンリズムと自律神経の関係」の続き！
昼（日中）
交感神経が優位になります。
体温の変化を見てみると、夕方にかけて体温がさらに上昇していきます。
この時間帯の特徴は、すべての機能が活発になり、体がエネルギーを欲するため「栄養補給と消化」の時間帯と言われること。
ここぞとばかりにアクティブに行動し適度な運動などをすることをおすすめします！(^^)
眠くなりがちな時間帯でもありますが、そういう時こそストレッチなどをしてみてくださいな♪
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ami アミ
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