ヨサパークイチゴイチエ
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ヨサパーク イチゴイチエ(YOSAPARK)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/26
- 季節と自律神経 １．春・秋
- こんにちは、イチゴイチエのamiです＾＾
本日の学びは…「季節と自律神経」について！
私たちの体は季節とともに変化しています。自律神経のバランスを整え「冷え」を防ぐためには、それぞれの季節に合った暮らしや着こなしが大切です◎
１，春・秋
春・秋は過ごしやすい季節と思われがちですが、実は一日の中で寒暖差が大きく、体がストレスを感じて自律神経の働きが乱れやすい季節です。
疲れやだるさの他アレルギーや気分の浮き沈みなど心身の不調にもつながりやすいため、注意が必要です。
少しずつ寒くなる秋はもちろん、春も朝晩は気温の低い日が多いものです。
出かける時は羽織ものを一枚用意するなどして体を冷やさないように心がけると良いでしょう！
ぽかぽかぽか
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