ヨサパークイチゴイチエ
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ヨサパーク イチゴイチエ(YOSAPARK)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/28
- 季節と自律神経 ３、冬
- こんにちは、イチゴイチエのamiです＾＾
本日は「冬と自律神経」について！
冬は、寒さに対応するため、体がたくさんの熱を作ろうとし、交感神経が優位になりやすい季節。ほかの季節に比べて基礎代謝が高めになります。
また寒さで血流が悪くなるため、肩こりなど冷えが原因の不調が現れやすい季節でもあります。
気温の低下に伴い体も冷えがちですが、体温が下がると免疫力も低下するので食事や服装などで体を冷やさない工夫が必要です。入浴は湯船に浸かってしっかりと体を温め、睡眠時には必要なら湯たんぽなどを活用するとよいでしょう♪
冬も冬で温活日和だなぁ～
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