エンター(A&T)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/12
- 脚痩せするためには？
- こんにちは！
Private Gym A&T（エンター）の品川です！
2月の大寒波皆さんはどのように乗り越えてますか？私は通勤を自転車にして身体を温めるようにしています笑
本日のテーマは脚痩せするためにはどんなことが必要なのかになります！
よく女性の悩みで脚痩せしたい！と言いう声を聞きます、、、が結論から言うと足だけを細くすることは限度がありとても難しいです。
それでも脚やせしたいと言う方は多いはずと思い今回テーマとして選びました！まず部分痩せができない理由としたその部位の脂肪だけを落とすと言うことができないということが挙げられます。
有酸素運動を行い全身の脂肪が落ちた結果脚も細くなることを頭に入れておきましょう！
ただ限定的に細く見えるようにすることは限度はあれど可能なのです！まず大きく分けて脚の筋肉は前腿、腿裏、ふくらはぎに分かれるわけですがどこか一つの筋肉を集中的に使うような姿勢や習慣があるとそこが太く見えてしまうわけです。裏を返せばその筋肉を使い過ぎないように姿勢を矯正することでバランスが整い細く見せることができるようになります！
A＆Tではお客様それぞれの姿勢をチェックし改善するためのオーダーメイドのストレッチ、トレーニングを組んでおります♪
気になる方は是非一度体験トレーニングにお越しください！
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プライベートジム A&T【完全貸切のパーソナルトレーニングジム】
住所：愛知県名古屋市中区大須２丁目5-13魚住ビル5階
電話番号：052-684-7837
営業時間：10:00～22:00（最終受付21：00）
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