ドライヘッドスパセンモンテン ニドネ
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ニドネ(nidone)のブログ
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投稿日：2026/1/1
- 新年なのに、頭だけが落ち着かないままの日
- こんにちは、nidoneです。
新しい年が始まり、時間には余裕があるはずなのに、頭の中だけが静まらない。
そんな感覚で1月1日を迎えている方も少なくありません。
何もしていないのに考えごとが浮かんだり、気持ちが切り替わらなかったり。
「休めていない感じ」が、静かな時間の中で強く意識されることもあります。
この状態は、年末まで続いていた情報量や判断の多さが、頭に残っていることで起こりやすくなります。
体は休みに入っていても、側頭部や後頭部には緊張が残りやすく、呼吸も浅くなりがちです。
そのため、横になっていても頭だけが動き続けてしまいます。
今できるホームケアとしては、こめかみに指を添え、外側へやさしく広げながら長く息を吐く方法があります。
強く押さず、触れる程度で十分です。
呼吸と一緒に行うことで、頭の内側の緊張が少しゆるむ感覚が出てくることがあります。
ただ、正直なところ、
・毎日続けるのが面倒
・合っているか分からない
・変化を実感しにくい
と感じる方も多いのが現実です。
ホームケアは「気づく」ことには向いていますが、「確実に変える」には限界が出やすい側面もあります。
短時間で、考えずに、はっきり変化を感じたい場合は、外から整えるケアの方が楽に感じる方もいます。
自分で頑張るか、委ねるか。
どちらが合うかは、人それぞれです。
新年は、無理に整えきる必要はありません。
今の状態を知り、合う方法を選ぶことが大切です。
当サロンではご自宅でできるケアの考え方や、施術との違いをSNSでも発信しています。
整え方を選ぶヒントとして、ぜひお役立てください。
東京都豊島区南池袋２丁目２４－７ ＭＫビル ３Ｆ
nidone（Dry shampoo Spa nidone）
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