ドライヘッドスパセンモンテン ニドネ
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- 東京都豊島区南池袋２丁目２４－７ ＭＫビル ３Ｆ
- 池袋駅から徒歩1分【営業 11:00～22:00（最終受付20:45）】ドライヘッドスパ/リンパ
ニドネ(nidone)のブログ
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投稿日：2026/1/19
- 週明けの朝に感じる気持ちの重さの整え方
- こんにちは、nidoneです。
週明けの月曜日、目が覚めた瞬間に「少し気持ちが重いな」と感じることってありませんか。
休んだはずなのに、体も心もスッと前に進まないような朝。
そんな日は、無理に勢いをつけようとしなくても大丈夫です。
週末にリズムが変わることで、頭や首のこわばりが抜けきらず、自律神経のバランスが整いづらくなることがあります。
そうすると呼吸が浅くなり、気持ちも上がりにくいまま週が始まってしまいます。
「今日はいつもより胸がざわつく。」
「気持ちのスイッチが入りにくい。」
そんな朝は、まず体の緊張をゆるめることから始めてみてください。
温かい飲み物を飲んだり、肩を回して体を動かすのも良いリセット方法です。
でも、思考の重さが大きいときは、頭まわりのこわばりをほどいてあげるほうが、心のペースに寄り添いやすい日があります。
ドライヘッドスパは、頭皮や首の緊張をゆっくりゆるめて、呼吸が深まりやすい状態へ導くケアです。
頭がふっと軽くなると、胸のあたりのざわつきまで和らぎ、「なんとか今日を始められそう」と感じられる瞬間が生まれます。
「頭が整うと気持ちも前を向けた。」
そんなお声も多くいただいています。
おうちでできる簡単な方法なら、こめかみや耳まわりをそっと触れながら、長く息を吐くケアがおすすめです。
数十秒でも呼吸が深くなり、体の力が少し抜けていく感覚が出てきます。
それでも、
「今日は自分だけでは切り替えがむずかしい。」
そう感じる日もあると思います。
そんなときは、誰かの手に頼ることも自然な選択です。
外からやさしく整えてもらうことで、頭のこわばりがゆるみ、心にスペースが戻る感覚を得られることがあります。
週明けの朝だからこそ、無理なく整えることが大切です。
当サロンでは、池袋でドライヘッドスパを専門に、頭と首と呼吸のつながりを重視したケアをご提供しています。
週明けの気持ちの重さが続くときは、思い出してもらえたら嬉しいです。
東京都豊島区南池袋２丁目２４－７ ＭＫビル ３Ｆ
nidone（Dry shampoo Spa nidone）
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