最新ブログ一覧
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こんにちは！清水整体院の 岡田です。partごとに分け、色々なことを書かせていただきました。残すのも、今回のが最後になります。危険なダイエットの見分け方としては、「すぐに痩せ…
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こんばんは！清水整体院の 岡田です。前回は、運動編。今回は、生活習慣編になります！一番見落とされがちなのが「生活習慣」の部分です。まずは、睡眠！！夜更かしをしたり削ったり…
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こんにちは！清水整体院の 岡田です。前回は、食事編でした。今回は、運動編！運動の向き不向きは結構分かれると思います。動くのがめんどくさい人もいますよね。嫌々運動をしないと…
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こんにちは！清水整体院の 岡田です。前回、食事編について投稿させて頂きました。それに続き、今回はどんな食べ物がダイエットに向いているかのご紹介になります。低脂質＋タンパク…
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こんにちは！清水整体院の 岡田です。前回に続き、今回は食事編です！ダイエットと言えば、一番大事なのは食事ですよね！1日の消費カロリーよりも摂取する量の方が多いと痩せないで…
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こんにちは！清水整体院の 岡田です。定休日：木曜日・日曜日・祝日（11日、23日）年が変わってからもう1月が終わります。あっという間ですよね（汗年度末にかけてどんどん忙しくな…
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こんにちは！清水整体院の 岡田です。今回は、ダイエットをするうえでよくある失敗例をいくつか取り上げていきます。大体の方が失敗をしてしまいやめてしまう方が多いのではないでし…
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こんにちは！清水整体院の 岡田です。太ってきたから痩せたい。数値が高くなって指摘されたから痩せたい。夏までに痩せたい。色々な理由で痩せたいなと思うことがあると思います。今…
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おはようございます！清水整体院の 岡田です。前回の続き。今回は、対処法と予防について！・脛の外側のストレッチ。つま先を倒すと伸ばせます！・外側をボールや棒など伸ばしやすい…
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こんにちは！清水整体院の 岡田です。前回の続きです。脛は普段どのような場面で使われているのか？・歩行、走行・立ち姿勢の維持・スポーツ動作・坂道の上がり下り（階段も）つま先…
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清水整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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