シミズセイタイイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 広島県福山市東深津町３―２３―３９ 巧マンション１０２
- JR山陽本線「東福山駅」徒歩5分/高崎から徒歩1分/市場前から徒歩3分/沼田から徒歩4分
清水整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/26
- 水分補給の重要性
- こんにちは！
清水整体院の檀浦です。
今回は、「水分補給の重要性」についてご紹介します！
人間の体内は約60％が水分で出来ているため、私たち人間にとって
水分とは健康的な生活を送るためにも重要な役割があります。
【体内での役割】
・体温の調整
・栄養や酸素を体内へ運ぶ
・老廃物を身体の外に出す
・消化や代謝機能の向上
体内の水分が不足してくると、疲れやすく集中力の低下につながり
頭痛やめまいを引き起こす場合があります。
また、特にこれからの季節は脱水症状にも注意が必要です！！
【適切な水分補給のポイント】
・喉が渇く前にこまめに飲む
・1日1.5～2.0リットルを目安にする
・スポーツ時は塩分の補給も
必要な水分量は、年齢や体重、活動量や気候によっても変動するため
自分の生活スタイルにあった水分補給を心掛けましょう！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【頭痛でお悩みの方！】全身整体 ￥9000→￥2980
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/7
-
●2026/4/3
-
●2026/3/30
-
●2026/3/27
-
●2026/3/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（12）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（14）
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（10）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（17）
- 2025年6月分（15）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（10）
- 2024年12月分（18）
- 2024年11月分（11）
- 2024年10月分（13）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（1）
もっと見る
清水整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 人気NO.1【何を選べばいいか分からない！】全身整体 ¥9000→¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【首こり・肩こりでお悩みの方！】全身整体 ¥9000→￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【産後の骨盤矯正！】全身整体 ¥9000→￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【腰痛でお悩みの方！】全身整体 ¥9000→￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【頭痛でお悩みの方！】全身整体 ￥9000→￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【身体の歪みでお悩みの方！】全身整体 ¥9000→￥2980
|
