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清水整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/9
- メンタルケアについて
- 清水整体院の 岡田です
皆さんは、「メンタルケア」していますか？
学校でのストレス、人間関係、仕事でのストレス、私生活など
色々な場面でストレスを感じる事は、少なからずとあると思います。
まあなんとかなるか！ のタイプの人間と
ストレスが身体にまで影響を及ぼす人など様々なパターンあります。
ただ、どんな人でもストレスが溜まりすぎてしまうと
なにもやる気がでなかったり、外に出る事も難しくなる人もいます。
（鬱になる可能性もあります。）
解決法としては、
カウンセリング（治療）を受ける。
ストレス発散法を見つける（趣味）。
一人で溜め込まない。
などが挙げられます。
カウンセリングを受けるのが嫌だ。
と言う方もいると思いますが、症状の改善には
これもかなり大事なことです。
自分は睡眠障害持ちで全く寝れないときがあり、その時も何回も病院に通ってました。
合うまで何回も行き、細かい事まで相談を受けてもらいました！
時間はかかるものの、きちんと改善方向に向かっていけるので
そこは迷わず、きちんと話すべきだと思います！
心身ともに繋がっているので、身体を整える事も大事になってきます！
なにかあればいつでもご相談ください！
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