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清水整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/14
- 足裏の痛みの原因は？
- 清水整体院の 岡田です
ふとした時に、足の裏がビリッと痛みが走る経験をしたことないですか？
毎日あるわけではないし、どんな時に痛むかも分からない。
その症状は、「足底腱膜炎」です！！
これは、足裏の腱膜が「炎症」を引き起こしてなる症状です。
立ち歩きが多い人、合わない靴を履く、筋肉がハリすぎな人
このような人にでやすい症状になっています。
対処法としては、
ゴルフボールを踏んで足裏をかるく緩める、下半身のストレッチ
この2つをする事で少しずつ改善できます！
時間がない人にはゴルフボールの方がおすすめです。
強くやりすぎると揉み返しがでて逆に痛くなったりする事もあるので
加減はうまく調整しながらしてくださいね！
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