シミズセイタイイン
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清水整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/5
- 日常からの悪い癖について？！
- こんにちは！
清水整体院の 岡田です。
人間は、悪い癖がついてしまうと簡単には改善できないのが欠点です。
その使い方に慣れてしまったり、筋肉の偏りが中々直せなかったり,,,
仕事の影響や、家事・育児、使い方によって様々だと思います。
悪い方に癖がついてそれに慣れてしまうと自覚症状も鈍くなります。
例えば
日常の姿勢・片方の腕ばかり使う・自分で骨を鳴らす・座り姿勢・軽い運動をしない
取りあげるときりがないぐらいあります。
身体に悪い癖が沁み込んでしまうと、痛みの原因になったり身体が硬くなる原因にも繋がります。
痛みが出てから悪い癖を治す、身体が硬いからはやく柔らかくする。それは中々難しいです。
時間をかけて徐々に治していくものでもあり、その後のケアの方が大事だからです。
一番良いのは、痛みがなくても現段階での自分の身体の状態をプロに診てもらい、
正しい動きやストレッチなど、反対に悪い影響を与える動きやストレッチをレクチャー
してもらうのが良いと思います！
もちろん当院でもストレッチ指導など出来ますので、気になる方はいつでもご相談ください！
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