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清水整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/7
- 寝るときの姿勢について！！
- こんにちは！
清水整体院の 岡田です。
普段の寝る姿勢が気になったり、体勢によっては痛みが出て悩んでいる。
そんな事はないですか？
今回は、寝る姿勢について！
寝る姿勢はどれが良いのかわからないと思ったことないですか？
結論から言うと、寝る姿勢は寝やすければなんでも大丈夫です！
ただ、自ら寝返りがうちにくくなる環境をつくってしまうのはNGです！！
身体が正常な人は、寝ると勝手に寝返りを打ったりゴソゴソすると思います。
その反応は正しいもので、自己治癒力が正常に働いている証拠です。
反対に、姿勢が綺麗なまま寝返りをうたない人は自己治癒力が低下している可能性があります。
一見して見栄えはいいかもしれませんが、実際は良くないです。
赤ちゃんや小さい子が何回も寝返りを打つ理由には
このように自己治癒力の高さを表したものになります！
なので、普段から寝返りを打てていて、痛みに困っていない方は
自分の好きなスタイルで寝てもらえれば大丈夫です！
（寝返りが打てないほど、身の回りを固める事だけ避けましょう）
寝返りの頻度が少ない方は、身の周りや布団の柔らかさなどを
再度見直してみるのも良いと思います！！
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