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清水整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/11
- 注意情報！！
- こんにちは！
清水整体院の 岡田です。
６月に入ってから、ギックリ腰、頭痛、筋違いを起こす方が急激に増えています。
新規の方、既存の患者さんどちらもです。
その中でも一番多かったのが、ダントツでギックリ腰でした！
季節の変わり目や、家の中と外の気温差で筋肉に負担がかかる事が多くなっているからだと思います。
外が暑くて家の中に籠る人もいると思いますが動かなさすぎも良くないです。
外に出る事がなくても、家の中でストレッチやマッサージをして
筋肉をほぐしてあげるだけでも、身体に変化は出てきますので定期的に自己ケアはしてあげましょう！
注意しないといけないのが、単発で終わってしまうストレッチだと
全くと言ってもいいぐらい効果がないので、継続して続けるようにしましょう！！
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