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清水整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/10
- 筋肉トラブルの原因
- こんにちは！
清水整体院の 岡田です。
筋肉系のトラブルには、
・ギックリ腰
・ギックリ背中
・寝違え
・筋違い
・肉離れ
など色々あります。
今回は、筋肉系のトラブルが起きる原因について！
いつも骨格の歪みをメインとして書かせてもらっているので
今回は、筋肉について書かせていただきます。
上記の症状は、筋肉の張り過ぎで、ちょっとした動きで傷ついたり、切れてしまいます。
何回も繰り返してしまう人の特徴として、
・身体が硬い
・筋肉が張り過ぎている
・運動不足による筋力の低下
・怪我をした後ケアをせずに放置している
どれかしらが当てはまる人が多いです。
筋肉の収縮が少なくなるほど可動域が狭くなってしまい、
不意な動きや瞬発の力が働いた時に切れやすくなってしまいます。
切れてしまった筋肉は、自然と回復していくので放置していても治りますが、
回復途中で再度筋肉が切れたり、回復力が悪いと新しい筋肉が塊となって回復してしまいます。
塊がストッパーの動きになってしまうため、爆弾を常に持ち歩いているような状態です。
筋肉はある程度、家でもケアできる部分でもありケア方法も沢山あります！
日々の継続で質の良い筋肉が徐々作られていくので頑張って自己ケアを続けて行きましょう！
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