シミズセイタイイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 広島県福山市東深津町３―２３―３９ 巧マンション１０２
- JR山陽本線「東福山駅」徒歩5分/高崎から徒歩1分/市場前から徒歩3分/沼田から徒歩4分
清水整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/24
- 痛くても動かした方がいい症状
- おはようございます。
清水整体院の 岡田です。
前回は、「動かしてもいい場合」と「動かさない方がいい場合」について投稿しました。
今回は、こんな症状の人は動かした方がいい場合について少しお話ししていきます。
腕を回したり、体操をすると肩がゴリゴリ音がする人多いと思います。
ゴリゴリの音を気にする人もいると思いますが、動かしたり回したりして特に痛みがなければしっかり動かして大丈夫です！
逆に、痛みが伴う場合は他に原因がある可能性が高いので自己判断はせず、まずは肩に異常がないかを確認する方がいいです。
ほとんどの人が、日常生活で腕を大きく動かす事がないと思います。
基本そこまで大きな範囲で使うことがないですよね。
ただ、そこがネックです。
多少筋肉や関節が固まったぐらいだと日常生活に支障がでないので気付かない事が多いです。
そのため、支障が出るまで悪くなったり痛くならないと分からない人の割合が結構高いです。
ただこれは家でも予防できます！
例えば、、
・毎日可動域ギリギリまで肩を回してみる（ゆっくり大きく回すのを意識する）
・ラジオ体操などを取り入れる
これらを毎日すると、痛みや違和感が出た時にいち早く気付くことができるため
最悪な事になる前に未然に防ぐことも出来ます。
整体に行ってるから大丈夫、と思って家でのケアを怠ると身体を維持する力まで
落ちてきてしまいますので、自分の身体と向き合う時間を作ってあげましょう！
出来る範囲内からでもOKです！頑張って継続させる方法を探していきましょう！！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【身体の歪みでお悩みの方！】全身整体 ¥9000→￥2980
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/7
-
●2026/3/6
-
●2026/3/4
-
●2026/3/3
-
●2026/2/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（14）
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（10）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（17）
- 2025年6月分（15）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（10）
- 2024年12月分（18）
- 2024年11月分（11）
- 2024年10月分（13）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（1）
もっと見る
清水整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 人気NO.1【何を選べばいいか分からない！】全身整体 ¥9000→¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【首こり・肩こりでお悩みの方！】全身整体 ¥9000→￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【産後の骨盤矯正！】全身整体 ¥9000→￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【腰痛でお悩みの方！】全身整体 ¥9000→￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【頭痛でお悩みの方！】全身整体 ￥9000→￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【身体の歪みでお悩みの方！】全身整体 ¥9000→￥2980
|
