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清水整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/5
- 年始のご挨拶
- 明けましておめでとうございます。
清水整体院の 岡田です。
年が明けてまた忙しい日常に戻る方も多いと思います。
年末年始はゆっくり休めましたか？
ダラダラとした正月を過ごしていないですか？
人間の身体は、使いすぎてもだめになりますが使わなさすぎてもだめになります。
一日ぐらいゴロゴロするのは問題ないと思いますが。。。汗
身体が硬くなる、動かしにくくなる、違和感、特になにもしていないのに痛みを感じる
身体を休めているだけなのに、休めすぎてもいけないって言うのは困りますよね。。
動かすと言っても、ラジオ体操や柔軟、20分前後のウォーキングなどで全然大丈夫です！
身体をある程度動かし使ってあげるだけでも感覚を忘れず、仕事が始まっても回復してくれるようになります！
2026年良いスタートが切れるように予防も兼ねてしてみてください！
今年も「清水整体院」をよろしくお願いいたします!(^^)!
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