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清水整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 猫背と反り腰の姿勢の正しいなおし方 part4
- こんにちは！
清水整体院の 岡田です。
今回は、「猫背」と「反り腰」がそれぞれ及ぼす影響についてです。
猫背
見た目 → 背中が丸い、頭が前にある
壁チェック → 後頭部や肩甲骨が壁につかない
身体への影響 → 肩こり、首痛、頭痛
生活習慣 → 長時間のデスクワーク、スマホ
反り腰
見た目 → お尻が突き出る、お腹が前に出る
壁チェック → 壁と腰の隙間が広すぎる（拳が入る）
身体への影響 → 腰痛、ぽっこりお腹、下半身太り
生活習慣 → 高いヒール、妊婦、無理な姿勢
「猫背」と「反り腰」の併発のケースも多い！！
「反り腰」の人は、無理にバランスを取るため
上半身が「猫背」になるケースが非常に多い。
→立っていると反り腰で腰が痛み、かつ巻き肩で背中が丸い
これらが当てはまって気になる方がいましたらいつでもご相談ください!(^^)!
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