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清水整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 猫背と反り腰の姿勢の正しいなおし方part5
- こんにちは！
清水整体院の 岡田です。
今回で最後のpartになります！
「清水整体院」での治療の流れになります。
1 骨格の歪みを整える
2 筋肉を緩める、ストレッチ（柔軟性をつくる）
3 軽い運動（散歩、ヨガ、ティラピス、カーブス、水泳）
4 自由に運動（ランニング、筋トレ）
このような段階を踏んで治療していきます。
清水整体院は、まず土台となる骨格の部分を整えて安定するまで安静にしてもらいます。
再発リスクを下げるためです。
安定した後は、筋肉を柔らかくして可動域などをよくしていきます。
土台を支える筋肉も固すぎると、土台に悪影響を与えてしまいます。
土台と支えをよくした後は、ハリの強い筋肉ではなく支えるのに丈夫で強いいい筋肉を
つけてあげると、身体はより良くなります。
自己治癒力の向上、身体の維持をよくするためです！
その段階までいければ基本的に自由に身体を動かしてもいいと言えます。
ただここは自由で、運動が好きな人はOKで無理に動く必要もなく
必要最低限のことができていればいいと思います!(^^)!
（1～3まではしたいとこですね）
これはあくまで、「清水整体院」のやり方です。
色々な整体があるように、その場その場によって考え方、やり方は違います。
不正解はなく、自分の身体や性格に合う治療所、今の自分が望んでいる結果に合っているかなど
判断基準をある程度持ち、自分に合う場所を探すのが大事です！
いつでもご相談お待ちしています!(^^)!
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