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マシンピラティス・サウナ【アトリエアール】名古屋千種今池

マシンピラティス　サウナ　アトリエアール　ナゴヤチクサイマイケ

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  • 愛知県名古屋市千種区今池３－１２－２１　ほそぐち今池ビル２Ｆ
  • 東山線・桜通線【今池駅】9番出口から徒歩4分〔サウナあり/愛犬同伴OK/お子様連れOK〕

アトリエアール 名古屋千種今池のブログ

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204件のブログがあります

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  • 美尻
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/11/29
    投稿者：
    REINA
    美尻
    お尻と言っても関連する筋肉群はたくさんあります。その筋肉達をどうやって上手に使うかを身体で覚えていく必要があります。フォーカスするのは大臀筋や中臀筋だけでなく、その筋肉た…続きを見る
  • ペルビックカール(背骨を巻き上げる)
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    投稿日：
    2024/11/28
    投稿者：
    REINA
    ペルビックカール(背骨を巻き上げる)
    ウォーミングアップでよく行う"ペルビックカール".名前は団体によって少し違ったりします。ヒップリフトやボトムリフトとも♪名前の通り、ただお尻を上げるのではなくこの一つの動き…続きを見る
  • あと1ヶ月
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    投稿日：
    2024/11/27
    投稿者：
    AIMIN
    あと1ヶ月
    クリスマスまで一ヶ月きりましたねアトリエアールのガイコツちゃんは11月の初めからクリスマスモードになっています♪皆様もクリスマスの準備はしてますでしょうか♪女性専門ピラティ…続きを見る
  • お客様の変化
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    投稿日：
    2024/11/24
    投稿者：
    AIMIN
    お客様の変化
    女性の方で多く見られる、反り腰。自分では気付いていない反り腰の方もいらっしゃいます。プライベートレッスンでは、60分間ご自身のお身体と向き合って動いていきます♪レッスンを通…続きを見る
  • 様々な動き
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    投稿日：
    2024/11/23
    投稿者：
    REINA
    様々な動き
    身体を曲げたり、反ったり、ねじったり、側屈したり色んな動きがありますね。関節や骨、筋肉を普段からは意識することがなかなかありません。ピラティスをする60分の間は少しだけ意識…続きを見る
  • お客様の変化
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    投稿日：
    2024/11/22
    投稿者：
    AIMIN
    お客様の変化
    身体のコントロールが得意なお客様、60分レッスン後の変化です一年近くプライベートレッスンを担当させて頂いているのですが、まだまだ変化が見られます♪レッスンありがとうございま…続きを見る
  • 背骨
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    投稿日：
    2024/11/21
    投稿者：
    REINA
    背骨
    60分のセッションで、前と後で背骨の伸びを感じてみてもらいたいです。動いていく中で、背骨と背骨を広げるような意識で伸びを感じてみてください！本当に背骨も筋肉も緩み、セッショ…続きを見る
  • 骨盤の重要性
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    投稿日：
    2024/11/17
    投稿者：
    REINA
    骨盤の重要性
    ピラティスでは骨盤の正しいポジション(ニュートラル)を大事にしています。人それぞれ骨格や怪我の履歴など、ニュートラルのポジションは違いますが上半身と下半身を支える重心なる"…続きを見る
  • お客様の変化
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    投稿日：
    2024/11/16
    投稿者：
    AIMIN
    お客様の変化
    お客様の変化です♪仕事で座りっぱなし、、デスクワークなどで肩周りが固まっている、、肩こりがある、、など肩周りの凝りで悩む人は多いです。冬になると寒くて更に肩が縮こまってし…続きを見る
  • ペアトレ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/11/15
    投稿者：
    AIMIN
    ペアトレ
    ペアトレ♪1人ではちょっと心細い、、ピラティス気になっているけどきっかけがない、、友達や家族と楽しくレッスンをしたい、などペアトレがお勧めです！♪ご気軽にお越し下さいね♪…続きを見る
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