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マシンピラティス・サウナ【アトリエアール】名古屋千種今池

マシンピラティス　サウナ　アトリエアール　ナゴヤチクサイマイケ

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  • 愛知県名古屋市千種区今池３－１２－２１　ほそぐち今池ビル２Ｆ
  • 東山線・桜通線【今池駅】9番出口から徒歩4分〔サウナあり/愛犬同伴OK/お子様連れOK〕

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204件のブログがあります

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  • ストレートネック
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    投稿日：
    2025/7/29
    投稿者：
    REINA
    ストレートネック
    現代病と言ってもいいほど若い方が悩まれているストレートネック。もちろん骨格でなりやすいという方もいますが、デスクワークやスマホを見る時間が長い現代はとても多い悩みです。み…続きを見る
  • 継続
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    投稿日：
    2025/7/28
    投稿者：
    REINA
    継続
    何かを継続することってとても難しいですよね。ピラティスはウェイト(負荷を掛けたトレーニング)とは違い、レッスン後はスッキリして身体も頭も軽くなります♪ピラティスは続けれると…続きを見る
  • インナーケア
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    投稿日：
    2025/7/27
    投稿者：
    REINA
    インナーケア
    美肌と健康を目指してスロージューサーを買いました♪1ヶ月くらい悩んで悩んでやっと購入しました(*^^*)！！不足しがちな栄養をたくさん摂りたいと思います！おすすめなレシピ、フル…続きを見る
  • 重心
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    投稿日：
    2025/7/27
    投稿者：
    REINA
    重心
    ピラティスでは私たちが毎日立ったり歩いたりと何も考えることなく使っている足の重心から学んでいきます。驚くことに、立ち方(重心)が変わるだけでその上の骨盤や背骨が変わっていき…続きを見る
  • お腹の引き締め
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    投稿日：
    2025/7/25
    投稿者：
    REINA
    お腹の引き締め
    どんだけダイエットを頑張っても、【下腹だけ落ちない】という方いませんか？？それは背骨が圧迫されて潰れてしまい姿勢が悪くなり、その状態が続くことで内臓が下垂している可能性が…続きを見る
  • インナーケア
    プライベート
    投稿日：
    2025/7/24
    投稿者：
    REINA
    インナーケア
    ピラティスや運動も大事ですが、普段の食事から摂るインナーケアにも最近は意識をするようになりました。30代を過ぎてから途端に健康に意識が向くようになりました（ ;  ; ）笑もちろ…続きを見る
  • ピラティスとヨガの違い
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/23
    投稿者：
    AIMIN
    ピラティスとヨガの違い
    ピラティスとヨガの違い、ご存知でしょうか？たまに違いを聞かれることがあるので簡潔にまとめてお話ししたいと思います♪ヨガもピラティスも、心と体に優しいエクササイズです。どち…続きを見る
  • 継続のペース
    プライベート
    投稿日：
    2025/6/26
    投稿者：
    REINA
    継続のペース
    ピラティスをするペースは、ご自身が無理なく続けられるペースで大丈夫です。身体や健康のため、運動習慣として週1で出来ると理想ですが何より大事なのは継続です♪行かなくちゃいけ…続きを見る
  • こんにちは
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    投稿日：
    2025/6/4
    投稿者：
    REINA
    こんにちは
    本日は天気がとても良く気持ちがいいですね♪店内にも新しい緑がきて(ドウダンツツジ)雰囲気が変わました♪これからはピラティスでもじわじわと汗をかく季節ですが、ピラティス後はと…続きを見る
  • 腹斜筋
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/6/3
    投稿者：
    REINA
    腹斜筋
    腹筋群は4層になっています。外腹斜、内腹斜とどちらもしっかり使えるようになりましょう♪肋骨が開いている方は特に大事な筋肉です！！女性専門ピラティス/マシンピラティス/名古屋…続きを見る
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