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アトリエアール 名古屋千種今池のブログ
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投稿日：2026/2/16
- デスクワークで丸まった姿勢そのままにしていませんか
長時間のパソコン作業やスマホ操作で
気づけば背中が丸くなっている…という方とても多いです。
・首が前に出る
・肩が内側に入る
・背中が丸まる
この姿勢が続くと
肩こり・首こり・頭痛・腰のだるさなどの不調につながることも。
実は「姿勢が悪い」のではなく
同じ姿勢を続けていることが原因の場合がほとんどです。
ピラティスでは
固まりやすい胸まわりや肩甲骨を動かしながら
弱くなりやすい背中・体幹をやさしく目覚めさせていきます。
マシンがサポートしてくれるので
「運動が苦手」「体がかたい」という方も大丈夫◎
レッスン後は
背筋がスッと伸びる
呼吸がしやすくなる
首肩が軽く感じる
というお声も多いです
毎日がデスクワークの方こそ
定期的に“姿勢をリセット”する時間を。
体験レッスンも受付中です
お気軽にご相談ください。
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