ストレッチ セイタイ アイノテ
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- 愛知県名古屋市昭和区滝子通４丁目14-13 2F
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合の手のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/19
- 【名古屋/桜山】あなたの肩こりはどのタイプ？
- こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です！
「肩こり」と一言でいっても、実は原因はひとつではありません。
だからこそ、
マッサージしてもすぐ戻る…
そんなことが起こります。
まずは簡単チェックです♪
あなたはどのタイプに近いですか？
【ガチガチ硬直タイプ】
・デスクワークやスマホ時間が長い
・押すと痛い
・伸ばしてもすぐ戻る
同じ姿勢が続くと、筋肉が縮んだ状態を“普通”だと覚えてしまいます。
この場合は、強く揉むよりも“揺らしてゆるめる”ケアが◎
肩をすくめてストンと落とす動きを3回やってみてください。
【重だるい血行タイプ】
・常に肩が重い
・冷えやすい
・お風呂で楽になる
巡りが落ちている可能性があります。
脇の下を軽くほぐしながら腕を回すだけでも変わりやすいですよ。
【ストレスタイプ】
・無意識に肩に力が入る
・眠りが浅い
・頭痛がある
このタイプは“力を抜く練習”が大切。
5秒吸って、5秒吐く呼吸を3回。
それだけでも肩はゆるみやすくなります。
【動きにくい筋膜タイプ】
・同じ所がいつもこる
・回すと引っかかる
・朝がつらい鎖骨まわりをやさしくほぐし、水分をとることも大切です。
肩こりは「とりあえず揉む」よりも、まず原因を知ることが重要！
自分ではよく分からない…
そんな方こそ、一度チェックしてみませんか？
当店では、初回カウンセリングで
肩こりのタイプをしっかり見極めています。
あなたの肩こりに合った整え方を、一緒に見つけていきましょう。
【桜山駅 徒歩7分/滝子バス停 徒歩1分】
ストレッチ×整体サロン 合の手
愛知県名古屋市昭和区滝子通4-14-13 2F
TEL 080-9510-7405
頭痛,肩こり,首こり,猫背,巻き肩,ストレートネック,腰痛,反り腰,スウェイバック,むくみ,冷え性,自律神経,姿勢改善,姿勢矯正,骨盤矯正,産後骨盤矯正,整体,ストレッチ,パーソナルストレッチ,肩甲骨はがし,筋膜リリース,睡眠改善,ドライヘッドスパ,名古屋,名古屋 整体,名古屋 ストレッチ,昭和区 整体,昭和区 ストレッチ,昭和区 肩こり,桜山 整体,桜山 ストレッチ,荒畑,高辻,滝子,堀田,桜山 駅近
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整体師・ストレッチトレーナー
中井 雄一ナカイ ユウイチ
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