ストレッチ セイタイ アイノテ
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合の手のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/4
- 【名古屋/桜山】姿勢を整えても肩こりある人は…
- こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です。
猫背や反り腰が気になって、ストレッチや筋トレだけを頑張っていませんか？
もちろん筋力や柔軟性は大切です。
でも姿勢は、筋肉だけで保たれているわけではありません。
・視覚からの情報
・足裏の感覚、
・三半規管のバランス機能
これらがうまく働いて、はじめて身体はまっすぐ保てます。
つまり大事なのは、支える力だけでなくバランス力も重要です。
ここが崩れると、
・片足重心
・猫背
・骨盤のゆがみ
・そして慢性的な肩こり
へとつながっていきます。
肩こりがなかなか良くならない方は、姿勢を支える土台が安定していない可能性もあります。
おすすめなのは、体幹と足元を整えるバランストレーニング。
土台が安定すると、肩や首への負担も自然と減っていきますよ！
【名古屋市昭和区や桜山エリアで整体をお探しの方へ】
当サロンでは、
ストレッチだけでなく姿勢のクセやバランスまでチェックし、
トータルで整えていきます。
真っすぐ立ててない気がする
姿勢も肩こりも気になる
そんな方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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ご来店お待ちしております
整体師・ストレッチトレーナー
中井 雄一ナカイ ユウイチ
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