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合の手のブログ
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投稿日：2026/4/8
- 春に肩こり・腰痛が悪化するのはナゼ？
- こんにちは！名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン 合の手です。
最近なんだか身体がだるい
肩こりがひどくなった気がする…
春になってそう感じていませんか？それは気のせいでないかもしれないですよ？
■寒暖差が筋肉を緊張させるしくみ■
人の身体は体温を一定に保とうとします。
気温が下がると血管をキュッと収縮させて熱を逃がさないようにし、同時に首・肩・背中の筋肉も無意識にこわばる→寒さから身を守る防御反応です。
気温が上がれば今度は逆に血管を広げる。
──この切り替えを担うのが自律神経-----
寒暖差が大きいほど自律神経はフル稼働し、緊張モード（交感神経優位）が抜けにくくなります。
結果、筋肉が固まったままリセットされないって事になりやいです。
■なぜ春に集中するのか■
春は一年でもっとも気温の振れ幅が大きい季節です。
今週でも朝は6℃、昼は20℃超えなんていう日もありますよね。
冬の「ずっと寒い」より、春の「上がったり下がったり」のほうが、身体への負担は大きいです。
さらに新生活・異動・人間関係の変化が重なれば、ストレスで交感神経はさらに優位に…
猫背・巻き肩・反り腰が一気に進みやすくなります。
■"なんとなく不調"が一番厄介■
春の不調は自覚しにくいのが問題です。
気のせいかな？と流しているうちに、慢性的な痛みに変わってしまうこともあります。
サインは早めにキャッチするほど、改善も早くなりますよ！
名古屋市昭和区・荒畑・高辻エリアにお住まいの方、この季節の変わり目に、ぜひ一度身体のメンテナンスを。
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ストレッチ×整体サロン 合の手
名古屋市昭和区滝子通4丁目14-13 2F
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