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レッツケア(Let's Care)のブログ
プライベート
投稿日：2024/11/9
- 未病を知って、健康な未来へ
こんにちは、レッツ・ケアの石川です。
今回は「未病」について、皆様にご紹介したいと思います。
★未病とは？
未病とは、病気ではないけれども、完全な健康状態でもない中間的な状態を指します。
「なんとなく体がだるい」「疲れやすい」「冷えを感じる」といった症状が代表的です。
検査では異常が見つからなくても、体に不調を感じている状態も未病といえます。
また、自覚症状がなくても健康診断で軽度の異常が見つかるケースも未病に含まれます。
つまり未病は、私たちの健康と病気の間にある「グレーゾーン」なのです。
★未病ケアの重要性
日本は世界有数の長寿国ですが、平均寿命と健康寿命の間には約10年の開きがあります。
この期間を短縮するためにも、未病の段階での適切なケアが重要です。
病気になってからの治療ではなく、未病の段階で対策を取ることで、より長く健康な生活を送ることができます。
★ストレッチ整体専門店での未病ケア当店では、お客様の未病改善に向けて、以下のようなアプローチを行っています。
1、スポーツストレッチによるケア
・筋肉の柔軟性を高め、血行を促進
・冷えやむくみの改善
・心身のリラックス効果
2、もみほぐしによるアプローチ
・凝り固まった筋肉をほぐし、疲れを軽減
・深部の筋肉にアプローチし、姿勢を改善
・自律神経のバランスを整える
3、セルフケアのサポート
・自宅でできるストレッチ方法
・正しい姿勢や動作のアドバイス
・季節に応じた体調管理法
★日常生活での未病対策
未病対策の基本は、運動習慣の確立、バランスの良い食事、質の良い睡眠です。
また、年に一度の健康診断で体の状態をチェックすることをお勧めします。
★おわりに未病は誰もが経験する可能性がある状態です。
これを健康な未来への「警告サイン」として捉え、生活習慣の見直しのきっかけにしましょう。
当店では、お客様一人一人に合わせたケアプランをご提案しています。
些細な体の不調でもお気軽にご相談ください。
スポーツストレッチともみほぐしを組み合わせた当店独自のアプローチで、皆様の健康的な生活をサポートいたします。
＃マッサージ/ストレッチ＃整体/もみほぐし＃肩こり＃リラクゼーション＃腰痛＃骨盤矯正＃足つぼ＃オイル
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