セイタイインヒナタミヤコノジョウイン
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- 宮崎県都城市吉尾町２０７５－１ ONE ARK １０２号室
- 都城駅より車で約8分 【 整体 腰痛 肩こり 産後 都城 宮崎 】
整体院ひなた 都城院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/14
- 腰を揉んでも治らない腰痛の原因【宮崎市 腰痛】
- 【都城市 腰痛】腰を揉んでも治らない原因は「腰の動きすぎ」｜整体院ひなた
■都城市で慢性腰痛にお悩みの方へ
都城市の整体院ひなたです。「腰を揉んでも良くならない」「マッサージしても翌日には戻る」そんな腰痛でお悩みではありませんか？
実は、腰痛の本当の原因は腰そのものではなく、「腰が動きすぎている」ことにあります。背骨や股関節の柔軟性が失われ、本来分散すべき動きが腰部に集中することで、慢性腰痛、ぎっくり腰、坐骨神経痛、ヘルニアなどを引き起こします。
■自宅でできる背骨柔軟性チェック
1. 正座から前屈する
2. おでこを床につけてみる
おでこが床につかない方は、背骨が硬くなっている証拠です。
■背骨リセットエクササイズ（四つん這い）
【方法】
1.丸める：骨盤から丸め、目線をおへそへ。手で床を押し、鼻から息を吸い背中に空気を入れる
2.反らす：口から吐きながら骨盤→腰→胸→首の順に反らす。胸を前方へ突き出す
※10回繰り返す。詳細は上記YouTube動画参照
■こんな症状も改善
都城市の整体院ひなたでは、以下の症状に対応しています。
・立ち上がる時の腰痛
・座りっぱなしの腰痛
・前屈みの腰痛
・ぎっくり腰
・坐骨神経痛
・脊柱管狭窄症
・腰椎ヘルニア
・腰椎すべり症
・産後の腰痛
また、姿勢改善（猫背・ストレートネック・巻き肩）、骨盤矯正、産後骨盤矯正も対応しております。女性スタッフ在籍で産後ママも安心です。
■都城市で根本改善を目指すなら
整体院ひなた都城院では、腰を揉むだけの対症療法ではなく、身体全体のバランスを整える根本治療を行います。都城市吉尾町、お子様連れOK、完全予約制です。
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整体院ひなた 都城院
〒885-0006 宮崎県都城市吉尾町２０７６ ONE ARK 102号室
TEL：090-9651-1730
営業：9:30-21:00（最終受付20:00）
定休日：不定休
HP：https://seitaiin-hinata-miyakonojo.com/
【都城市 腰痛 整体 | 都城市 骨盤矯正 | 都城市 産後骨盤矯正】
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