ユニティー セイタイトレーニングピラティス
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- 愛知県名古屋市中区栄５丁目４－２レジデンシア栄南２F－１
- 栄駅・矢場町駅より徒歩5分
ユニティー(Unity)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/29
- ダイエットと入浴
こんにちは ピラティス×整体×トレーニングのUnity（ユニティー）です。
皆さん、暑い日が続いていますが湯船には浸かっていますか？
夏になるとシャワーだけで済ませてしまいがちですが、実はお湯にしっかり浸かることで痩せやすいカラダ作りが期待できます。
入浴は体を温めて血流や代謝を活発にし、老廃物の排出を促します。また、湯船で汗をかくことでデトックス効果も。
40度くらいのお湯に15～20分ほど浸かるとリラックス効果もあり、ストレスによる過食の予防にもなります。
夏こそ湯船で「ながら入浴」など楽しみながら、無理なく続ける習慣を作りましょう。
ピラティス×整体×トレーニング】 Unity
・名古屋市中区栄５丁目４－２ レジデンシア栄南 ２F
（栄/矢場町駅から徒歩5分）
TEL:052-684-7725
ーー
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