ダイカンヤマアサセッコツインシンキュウイン
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- 東京都渋谷区鶯谷町８－１０ 代官山トゥエルブ2 1階
- 渋谷駅,代官山駅7分,恵比寿駅12分,中目黒[美容鍼/整体/腰痛/肩こり]
代官山アサ接骨院 鍼灸院(代官山 Asa 接骨院 鍼灸院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- ストレスで浅くなる呼吸/恵比寿,整体,肩こり,腰痛
- こんにちは、代官山Asa接骨院の渡辺です！
なんとなく息苦しさを感じたり、
呼吸がしづらいなと感じるときはないですか？
強い不安や心配事、ストレスがかかると
呼吸が苦しくなってきます
自律神経と呼吸は深く関連していて、
ストレスが高まると
横隔膜やお腹、背中が緊張で硬くなり
呼吸が上手くできなくなってしまいます
そんなときには、
目を閉じて、「吐く」方を意識しながら
ゆっくり呼吸してみてください
その時に、”みぞおち”から
指2本外側を軽く押さえながら
呼吸すると、硬くなったお腹へ刺激が入り
何回か繰り返すと呼吸が少し楽になります
ぜひ試してみてください◎◆最後までご覧いただきありがとうございました。
何か気になることがございましたらお気軽にご相談ください！
＝＝＝＝＝＝＝ 代官山Asa接骨院/鍼灸院 ＝＝＝＝＝＝＝＝
【住所】東京都渋谷区鶯谷町８－１０ 代官山トゥエルブ2 1階
【アクセス】渋谷駅徒歩7分/代官山徒歩7分/恵比寿駅徒歩12分
【営業時間】10:30～20:30
【定休日】 不定休
皆様のご来院心よりお待ちしております。
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