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姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有

シセイカイゼン ドウサカイゼンパーソナルジム ハンドメイドフィットネスカメアリ

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ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ

2024年10月のブログ一覧

29件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • 【スクワットをすると脚が太くなる】
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    投稿日:
    2024/10/31
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回はスクワットをすると脚が太くなるというお話です!女性の場合脚を細くするためや美脚になるためにスクワットを行なって…続きを見る
  • 【カイホーシス】
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    投稿日:
    2024/10/30
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回はカイホーシスという姿勢分類についてのお話です!カイホーシスとは日本語で亀背と言います。これは猫背が進行していき…続きを見る
  • 【大豆食べてますか?】
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    投稿日:
    2024/10/29
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回は大豆についてのお話です!3大穀物であるトウモロコシ・小麦・米はリシンというアミノ酸の含有量が少ないので、リシンを…続きを見る
  • 【疲労の原因】
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    投稿日:
    2024/10/27
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回は疲労の原因についてのお話です!最近は疲労についての投稿が続いていますが、今回は様々な疲労の原因についてです。疲…続きを見る
  • 【眼精疲労】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/26
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回は眼精疲労についてのお話です!目が疲れる、重い、だるいという症状が続く場合は眼精疲労の可能性が高いです。眼精疲労…続きを見る
  • 【脳疲労から慢性疲労へ】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/25
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回は脳疲労についてのお話です!筋肉を使いすぎると疲労で身体が動かなくなるように、脳も使いすぎると脳疲労を起こし正常…続きを見る
  • 【副腎疲労症候群】
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    投稿日:
    2024/10/24
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回は副腎疲労症候群についてのお話です!副腎とは、腎臓の上にある3~4cm程のピラミッド型をした臓器で、副腎皮質と副腎髄…続きを見る
  • 【快眠に大切な3か条】
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    投稿日:
    2024/10/22
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回は快眠に大切な3か条についてのお話です!脳の休息には、深い眠りの証であるα波脳波のノンレム睡眠が長い事が大切です。…続きを見る
  • 【脊柱の分節運動できますか?】
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    投稿日:
    2024/10/21
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回は脊柱(背骨)についてのお話です!脊柱は椎骨と言われる骨が積み木のように積み重なっている構造をしています。「背骨は1…続きを見る
  • 【トレーニングの効果5選】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/20
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回はトレーニングの効果についてのお話です!以前トレーニング=筋トレではないというお話をしました。今回も筋トレ以外の…続きを見る

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