ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ
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- 投稿日：
- 2025/9/24
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は予防にこそ価値があるというテーマについてのお話です！痛み改善や不調改善、ダイエットや減量などこれらは予防ではな…
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- 投稿日：
- 2025/9/22
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は何事も準備が大切というお話です！タイトルが本の名前みたいですが気にしないでください！(笑)皆さんはパーソナルトレ…
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- 投稿日：
- 2025/9/21
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は仙腸関節の役割についてのお話です！皆さん仙腸関節という関節は聞いた事があるでしょうか？骨盤にある腸骨と仙骨が成…
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- 投稿日：
- 2025/9/19
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はGI値についてのお話です！皆さんGI値という指標を聞いた事があるでしょうか。ダイエットやボディメイクを行なっている…
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- 投稿日：
- 2025/9/18
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は腰は回らないという内容のお話です！スポーツをやられていた方は特にだと思いますが「腰を回す」というフレーズを1度は…
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- 投稿日：
- 2025/9/17
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はボディイメージについてのお話です！皆さんは自分の身体をどのように認識していますか？思い描いている身体と現実は若…
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- 投稿日：
- 2025/9/14
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は美容と健康におすすめなオリゴ糖についてです！オリゴ糖とは、明確な定義はなく単糖が3つ以上結合した糖類をオリゴ糖と…
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- 投稿日：
- 2025/9/13
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は股関節と脊柱の分離運動についてです！スクワットの際に股関節と脊柱が分離して動かせるかは非常に重要なポイントだと…
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- 投稿日：
- 2025/9/10
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はインナーユニットについてのお話です！インナーユニットとは、体幹の下部深層をなす横隔膜・腹横筋・腰部多裂筋・骨盤…
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皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は土台を整える重要性についてのお話です！昨今パーソナルトレーニングブームという事もあり、至る所でパーソナルジムが…
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