ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ
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皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は拘縮筋へのアプローチ方法というテーマのお話です！拘縮した筋に対するアプローチとしてはストレッチングが一般的だと…
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- 投稿日：
- 2025/7/31
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はヨーヨーセラピーについてのお話です！皆さんヨーヨーセラピーという言葉を聞いた事がありますでしょか？ヨーヨーセラ…
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- 投稿日：
- 2025/7/30
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は老化と加齢の違いについてのお話です！・加齢とは誕生日を迎えると1つ歳をとる事が加齢です。時間の流れを止めることは…
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- 投稿日：
- 2025/7/28
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は足底についてのお話です！皆さんは普段足のどこに体重をかけていますか？おそらく意識した事がない方が多いと思います…
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- 投稿日：
- 2025/7/27
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は睡眠についてのお話です！睡眠には、記憶の整理・脳や身体の疲れを取り成長ホルモンの分泌を促す・傷ついた細胞を修復…
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- 投稿日：
- 2025/7/26
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は裸足でトレーニングする理由についてのお話です！当ジムでは会員様に裸足でトレーニングを行なっていただいております…
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- 投稿日：
- 2025/7/24
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はストレッチの種類についてのお話です！ストレッチにはいくつかの種類があります。まずは、パッシブストレッチ(他動スト…
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- 投稿日：
- 2025/7/24
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は胸郭のモビリティの重要性についてのお話です！まず、モビリティとは可動性という意味です。モビリティに必要な要素は…
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- 投稿日：
- 2025/7/22
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は眼精疲労についてのお話です！目が疲れる、重い、だるいという症状が続く場合は眼精疲労の可能性が高いです。眼精疲労…
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- 投稿日：
- 2025/7/19
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は炎症を促進する食事についてのお話です！炎症が起きると、発赤・疼痛・熱感・腫脹・機能障害の5つの兆候が現れます。怪…
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