ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ
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- 投稿日：
- 2025/7/18
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は身体を変えるには環境作りが大切というお話です！トレーニングを始めてみようとヨガマットを買ったけど続かない…フィ…
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- 投稿日：
- 2025/7/17
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は、肩の痛みについてのお話です！腕を挙上した際に肩に痛みがある場合は様々な事が考えられますが、今回は胸郭・肩甲骨…
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- 投稿日：
- 2025/7/16
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は足関節の背屈制限の原因についてです！足関節の背屈制限は重心の前方移動を阻害し様々な動作に制限をきたし、膝関節な…
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- 投稿日：
- 2025/7/15
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は大豆についてのお話です！3大穀物であるトウモロコシ・小麦・米はリシンというアミノ酸の含有量が少ないので、リシンを…
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- 投稿日：
- 2025/7/13
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は魚介類についてのお話です！最近いつ魚介類食べましたか？魚介類は最もおすすめのたんぱく質と言っても過言ではありま…
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- 投稿日：
- 2025/7/12
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はMCTオイルについてのお話です！MCTオイルは、血液で吸収される他の脂肪酸とは違い、肝臓で直接吸収されます。そのため…
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皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は海藻類についてのお話です！最近海藻類食べましたか？海藻類は様々な栄養素が含まれているのでおすすめです。海藻類の…
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皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は体力についてのお話です！体力という言葉はそれぞれの人がそれぞれの意味で使っていて、定義が曖昧になっています。し…
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皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は快眠に必要な3か条についてのお話です！脳の休息には、深い眠りの証であるα波脳波のノンレム睡眠が長い事が大切です。…
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皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はマグネシウムの重要性についてのお話です！ビタミンの重要性を理解している人は多いように感じますが、それに比べると…
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