ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ
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- 投稿日：
- 2025/6/22
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は胸郭のモビリティの重要性についてのお話です！まず、モビリティとは可動性という意味です。モビリティに必要な要素は…
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- 投稿日：
- 2025/6/21
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は脊柱(背骨)についてのお話です！脊柱は椎骨と言われる骨が積み木のように積み重なっている構造をしています。「背骨は1…
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- 投稿日：
- 2025/6/20
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は足関節の捻挫についてです！捻挫は急性期・亜急性期・慢性期という段階に応じた対処が重要です。急性期は炎症反応が強…
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- 投稿日：
- 2025/6/18
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はおすすめの朝ごはんについてです！皆さんは朝ご飯を食べていますか？「朝はお腹が空かない」「朝ご飯食べるより少しで…
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- 投稿日：
- 2025/6/17
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はメタボリックドミノについてのお話です！皆さんメタボリックドミノという言葉を聞いた事がありますでしょうか？メタボ…
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- 投稿日：
- 2025/6/15
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は筋肉痛についてです！トレーニングをしたら筋肉痛がきてほしいものですよね。ただ、筋肉痛ばかり追い求めているといつ…
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- 投稿日：
- 2025/6/14
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は骨盤の動きの重要性についてのお話です！骨盤の前傾・後傾の動きは非常に重要です。この動きが制限されると腰椎での動…
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- 投稿日：
- 2025/6/13
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はオメガ3についてのお話です！良い油・悪い油という話を聞いた事がありますか？ここで言う良い油とはオメガ3の事です！…
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- 投稿日：
- 2025/6/12
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はパーソナルジムの選び方というお話です！昨今パーソナルジムが非常に増えていますね。どこのジムが自分に合うのか、ネ…
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- 投稿日：
- 2025/6/11
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はフレイルについてのお話です！皆さんフレイルは聞いたことありますか？フレイルとは「加齢により心身が老い衰えた状態…
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