ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ
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- 投稿日：
- 2026/3/25
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！腰が痛いと「安静にした方がいいのでは」と考える方は多いですが、慢性的な腰痛の多くは、動かないことによって悪化するケー…
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- 投稿日：
- 2026/3/24
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！「背筋を伸ばしましょう」と言われて意識しても、気づくと元の姿勢に戻ってしまう…そんな経験はありませんか？実は、姿勢が…
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- 投稿日：
- 2026/3/22
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！肩こりがつらいと、マッサージやストレッチで対処する方が多いと思います。確かに硬くなった筋肉をほぐすことで、その場では…
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- 投稿日：
- 2026/3/21
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！腰痛を改善したいと思ったとき、「ストレッチをするべきか」「筋トレをするべきか」で悩む方はとても多いです。結論から言う…
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- 投稿日：
- 2026/3/20
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！腰が痛いと、安静にした方がいいのか、それとも動かした方がいいのか迷う方は多いと思います。実は、慢性的な腰痛の多くは「…
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- 投稿日：
- 2026/3/19
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！慢性的な肩こりに悩んでいる方の多くが、まず「ストレッチ」を試されます。確かに、硬くなった筋肉を伸ばすことは血流を改善…
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- 投稿日：
- 2026/3/18
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！「太ももの前側ばかり張る」「歩いた後や立ち仕事のあとに腿前がつらい」そんなお悩みはありませんか？このような場合、前側…
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- 投稿日：
- 2026/3/17
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！前かがみになると腰がつらい、座っていると違和感が強くなる――このようなタイプの腰の不調は、いわゆる「屈曲型」と呼ばれ…
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- 投稿日：
- 2026/3/16
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！「身体のケアをしたいけれど、何をどれくらいやればいいの？」と迷う方は多いのではないでしょうか。そんな方におすすめなの…
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- 投稿日：
- 2026/3/15
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！「朝は時間がないから何もしない」という方も多いですが、実は**朝のストレッチはとてもおすすめです。**睡眠中は長時間同じ…
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