ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ
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皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はプロテインについてのお話です！「筋肉をつけるにはプロテインが必要」「トレーニングをしたらプロテインを飲むべき」…
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皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は仙腸関節の役割についてのお話です！皆さん仙腸関節という関節は聞いた事があるでしょうか？骨盤にある腸骨と仙骨が成…
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皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は股関節についてのお話です！股関節とは、骨盤と大腿骨が構成する関節の事で、歩行や走行など日常生活の中でかなり高頻…
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皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はマッサージなどの受け身ではなく自ら身体を動かす事の大切さについてです！一般的には痛みや不調がある場合はマッサー…
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皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は抗酸化についてのお話です！基本的には皆さん老化には抗いたいですよね。加齢は止められませんが、老化は止められます…
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- 投稿日：
- 2025/4/30
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は土台を整える重要性についてのお話です！昨今パーソナルトレーニングブームという事もあり、至る所でパーソナルジムが…
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- 投稿日：
- 2025/4/27
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は正常な関節とはというお話です！正常な関節とは、生理的な軌道に沿ってスムーズに可動し痛みを伴わなず安定した関節の…
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- 投稿日：
- 2025/4/26
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は副腎疲労症候群についてのお話です！副腎とは、腎臓の上にある3～4cm程のピラミッド型をした臓器で、副腎皮質と副腎髄…
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- 投稿日：
- 2025/4/25
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は脳疲労についてのお話です！筋肉を使いすぎると疲労で身体が動かなくなるように、脳も使いすぎると脳疲労を起こし正常…
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- 投稿日：
- 2025/4/24
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は足底の重要性というお話です！人間の皮膚は約畳1枚分くらいの面積がありますが、唯一地面と接しているのは足底です。ま…
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