ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ
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- 投稿日：
- 2025/4/22
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は骨の役割についてのお話です！筋肉の重要性を理解している人は多いと感じますが、骨に関しては軽視されやすいと感じま…
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- 投稿日：
- 2025/4/20
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は疲労の原因についてのお話です！最近は疲労についての投稿が続いていますが、今回は様々な疲労の原因についてです。疲…
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- 投稿日：
- 2025/4/19
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は裸足でトレーニングする理由についてのお話です！当ジムでは会員様に裸足でトレーニングを行なっていただいております…
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- 投稿日：
- 2025/4/17
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は拘縮筋へのアプローチ方法というテーマのお話です！拘縮した筋に対するアプローチとしてはストレッチングが一般的だと…
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- 投稿日：
- 2025/4/16
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は、肩の痛みについてのお話です！腕を挙上した際に肩に痛みがある場合は様々な事が考えられますが、今回は胸郭・肩甲骨…
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- 投稿日：
- 2025/4/15
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はたんぱく質についてのお話です！たんぱく質と聞くと「たくさん摂るもの」や「肉やプロテインで摂るもの」というイメー…
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- 投稿日：
- 2025/4/14
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は腹筋についてのお話です！多くの方が腹筋と認識している筋肉は正確には腹直筋と言う筋肉です。腹部にはその他にも、外…
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- 投稿日：
- 2025/4/13
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はインナーユニットについてのお話です！インナーユニットとは、体幹の下部深層をなす横隔膜・腹横筋・腰部多裂筋・骨盤…
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- 投稿日：
- 2025/4/11
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は蕎麦についてのお話です！炭水化物は人間の主要なエネルギー源になりますが、炭水化物の中でも特におすすめなのが蕎麦…
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- 投稿日：
- 2025/4/10
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は腰痛と多裂筋の関係についてのお話です！腰痛には様々な種類が存在しますが、多裂筋の機能不全により腰痛を発症してい…
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