ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ
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- 投稿日：
- 2025/3/25
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は先日のセッションで嬉しい出来事があったのでその事についてです！先日セッションの際にお客様から「ここに来てトレー…
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- 投稿日：
- 2025/3/24
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は睡眠についてのお話です！睡眠には、記憶の整理・脳や身体の疲れを取り成長ホルモンの分泌を促す・傷ついた細胞を修復…
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- 投稿日：
- 2025/3/22
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は砂糖のデメリットと代替糖についてのお話です！砂糖にはいくつかのデメリットが存在します。1.血糖値の急上昇→低血糖…
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- 投稿日：
- 2025/3/21
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はボディビルとボディメイクの違いについてです！一般的にボディビルダーのトレーニング方法が正しいとされすぎている傾…
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- 投稿日：
- 2025/3/20
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は美容と健康におすすめなオリゴ糖についてです！オリゴ糖とは、明確な定義はなく単糖が3つ以上結合した糖類をオリゴ糖と…
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- 投稿日：
- 2025/3/19
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はお酒の影響についてのお話です！皆さんは「ワインは身体に良い」や「ハイボールなら太らないから大丈夫」などという情…
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- 投稿日：
- 2025/3/18
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はボディイメージについてのお話です！皆さんは自分の身体をどのように認識していますか？思い描いている身体と現実は若…
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- 投稿日：
- 2025/3/15
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は腰痛の原因についてのお話です！腰痛の原因は様々あり全てを書き切る事は出来ません。なので今回は割合が高い原因につ…
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- 投稿日：
- 2025/3/14
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はカイホーシスという姿勢分類についてのお話です！カイホーシスとは日本語で亀背と言います。これは猫背が進行していき…
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- 投稿日：
- 2025/3/13
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はストレッチの種類についてのお話です！ストレッチにはいくつかの種類があります。まずは、パッシブストレッチ(他動スト…
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