ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ
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- 投稿日：
- 2025/2/24
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は炎症を促進する食事についてのお話です！柳谷"今必要なフィットネス"を手作りする Handmade Fitness 亀有◇住所：東…
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- 投稿日：
- 2025/2/23
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は足底の重要性というお話です！人間の皮膚は約畳1枚分くらいの面積がありますが、唯一地面と接しているのは足底です。ま…
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- 投稿日：
- 2025/2/22
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は健康の前提条件についてのお話です！厚生労働省は健康づくり対策として「健康づくりの3要素(運動)(栄養)(休養)の健康増…
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- 投稿日：
- 2025/2/21
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は色々な動きをしてみるというお話です！同じ筋肉や関節に対するアプローチでもやり方を変えると発見できる事があります…
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- 投稿日：
- 2025/2/19
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はとりあえず動いてみるという内容のお話です！トレーニングや運動はやり始めるまでが1番ハードルが高いと思っています。…
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- 投稿日：
- 2025/2/18
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は姿勢が重要な理由というテーマのお話です！近年、健康や美容への関心が高まる一方で姿勢への関心も高まっているように…
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- 投稿日：
- 2025/2/17
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は老化の原因についてのお話です！前回の投稿で老化と加齢の違いについての話をしたので、今回は老化の原因について詳し…
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- 投稿日：
- 2025/2/16
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は副腎疲労症候群についてのお話です！副腎とは、腎臓の上にある3～4cm程のピラミッド型をした臓器で、副腎皮質と副腎髄…
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- 投稿日：
- 2025/2/15
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は正しいフォームは存在するのかというお話です！ユーチューブやネットには、「スクワットの正しいフォーム」「腕立て伏…
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- 投稿日：
- 2025/2/13
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は拘縮筋へのアプローチ方法というテーマのお話です！拘縮した筋に対するアプローチとしてはストレッチングが一般的だと…
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