ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ
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- 投稿日：
- 2025/1/18
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は足関節の背屈制限の原因についてです！足関節の背屈制限は重心の前方移動を阻害し様々な動作に制限をきたし、膝関節な…
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- 投稿日：
- 2025/1/17
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は足関節の捻挫についてです！捻挫は急性期・亜急性期・慢性期という段階に応じた対処が重要です。急性期は炎症反応が強…
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- 投稿日：
- 2025/1/16
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は脊柱についてです！脊柱は椎骨と言われる骨が積み木のように積み重なっている構造をしています。「背骨は1本の骨で出来…
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- 投稿日：
- 2025/1/15
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は股関節と脊柱の分離運動についてです！今回は股関節と脊柱の分離運動についてです！スクワットの際に股関節と脊柱が分…
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- 投稿日：
- 2025/1/14
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はマッサージなどの受け身ではなく自ら身体を動かす事の大切さについてです！一般的には痛みや不調がある場合はマッサー…
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- 投稿日：
- 2025/1/12
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はおすすめの朝ごはんについてです！皆さんは朝ご飯を食べていますか？「朝はお腹が空かない」「朝ご飯食べるより少しで…
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- 投稿日：
- 2025/1/11
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は骨盤の動きの重要性についてのお話です！骨盤の前傾・後傾の動きは非常に重要です。この動きが制限されると腰椎での動…
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- 投稿日：
- 2025/1/10
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はストレッチでウエストは縮まるというテーマでお話します！今日のセッションで、ここ1年間ストレッチ系の種目を多く取り…
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皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は糖質についてのお話です！糖質は太りやすいという印象を持たれている方が多いと感じています。最近は糖質制限やケトジ…
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皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は腰痛の原因についてのお話です！腰痛の原因は様々あり全てを書き切る事は出来ません。なので今回は割合が高い原因につ…
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