ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ
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皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は体重の増減はエネルギーバランスで決まるというテーマです！年末年始で食べ過ぎてしまって体重が増えてしまった方も多…
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皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！以前も同じような内容のブログを投稿しましたが大切な事なので再度投稿します！今回はトレーニング＝筋トレではないというお…
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皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！新年明けましておめでとうございます！2024年は9月にHandmade Fitness亀有店をオープンして以降、たくさんの方にお越しいた…
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- 投稿日：
- 2024/12/29
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は屈曲型腰痛についてのお話です！屈曲型腰痛は腰椎を屈曲(前屈動作など)で痛みが発現する腰痛の事です。屈曲型腰痛の主…
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- 投稿日：
- 2024/12/28
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は仙腸関節の機能についてのお話です！皆さん仙腸関節という関節は聞いた事があるでしょうか？骨盤にある腸骨と仙骨が成…
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- 投稿日：
- 2024/12/27
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は腰痛と多裂筋の関係についてのお話です！腰痛には様々な種類が存在しますが、多裂筋の機能不全により腰痛を発症してい…
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- 投稿日：
- 2024/12/26
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は前回の続きで5原則についてです！前回、トレーニングは3原理5原則があると解説しました。特に原理について詳しく解説し…
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- 投稿日：
- 2024/12/24
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はトレーニングの3原理5原則についてです！原理とは絶対的なルールであり、原則とはルールの中にある細かな規則になりま…
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- 投稿日：
- 2024/12/23
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は痛みについてのお話です！まずは「痛み」の定義のついて痛みとは、組織損傷が実際に起こった時、あるいは起こりそうな…
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- 投稿日：
- 2024/12/22
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は椎間板ヘルニアについてのお話です！脊柱は1個1個の椎体が積み重なってできています。椎体と椎体の間には椎間板と言わ…
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