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姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有

シセイカイゼン ドウサカイゼンパーソナルジム ハンドメイドフィットネスカメアリ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
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  • 東京都葛飾区亀有3―14―8 シャルムK 3階
  • JR亀有駅5分 【当日OK】【手ぶら可】 肩こり/腰痛/整体/ストレッチ/姿勢改善/痩身

ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

408件のブログがあります

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  • 朝のストレッチもおすすめです!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/15
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!「朝は時間がないから何もしない」という方も多いですが、実は**朝のストレッチはとてもおすすめです。**睡眠中は長時間同じ…続きを見る
  • 入浴後のストレッチが効果的!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/14
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!「ストレッチはいつ行うのが良いの?」とよくご質問をいただきますが、特におすすめなのが入浴後です。お風呂に入ることで身…続きを見る
  • ストレッチとトレーニングを同時に行うと効果的です!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/13
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!「身体を整えたいけれど、ストレッチとトレーニングどちらを優先すればいいの?」と悩む方は多いかもしれません。実は、この2…続きを見る
  • 硬い筋肉はストレッチで伸ばしましょう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/12
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!「身体が硬いからストレッチをしなければ」と感じている方は多いのではないでしょうか。実際、硬くなった筋肉をやさしく伸ば…続きを見る
  • まずはストレッチから♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/11
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!「姿勢を良くしたいけれど、何から始めればいいか分からない」そんな方におすすめなのが、まずストレッチから取り入れること…続きを見る
  • その腰痛、施術だけでは良くなりません
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/8
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!「腰痛があるから、とりあえず腰を施術してもらう」そんな経験はありませんか?確かに、腰まわりの筋肉をゆるめることで一時…続きを見る
  • 呼吸から体を変える
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/7
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!「身体を整えるにはトレーニングが必要」と思われがちですが、実は呼吸も身体の状態に大きく関わっています。呼吸は1日に何千…続きを見る
  • 体幹を鍛えれば腰痛が治る?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/6
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!「腰痛には体幹トレーニングが大切」と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。確かに、体幹の筋肉は背骨や骨盤を支…続きを見る
  • 頭が前にあると肩が凝ります
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/5
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!「肩こりがなかなか改善しない」と感じている方は、頭の位置に原因があるかもしれません。私たちの頭の重さは一般的に4~6kg…続きを見る
  • ストレッチから始める腰痛改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/4
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!「腰が重い」「朝起きると腰がつらい」そんな腰の違和感を感じている方は少なくありません。腰痛の原因はさまざまですが、筋…続きを見る

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