ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ
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- 投稿日：
- 2024/11/29
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は海藻類についてのお話です！最近海藻類食べましたか？海藻類は様々な栄養素が含まれているのでおすすめです。海藻類の…
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- 投稿日：
- 2024/11/28
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は蕎麦についてのお話です！炭水化物は人間の主要なエネルギー源になりますが、炭水化物の中でも特におすすめなのが蕎麦…
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- 投稿日：
- 2024/11/26
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は骨の役割についてのお話です！筋肉の重要性を理解している人は多いと感じますが、骨に関しては軽視されやすいと感じま…
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- 投稿日：
- 2024/11/25
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はコラーゲンについてのお話です！コラーゲンには以下のような作用があります。1.弾力性→骨や腱。関節といった組織はコ…
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- 投稿日：
- 2024/11/24
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はたんぱく質についてのお話です！たんぱく質と聞くと「たくさん摂るもの」や「肉やプロテインで摂るもの」というイメー…
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- 投稿日：
- 2024/11/23
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は食物繊維についてのお話です！食物繊維とは「人の消化酵素で消化されない食品の難消化性成分の総本」と定義されていま…
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- 投稿日：
- 2024/11/22
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はGI値についてのお話です！皆さんGI値という指標を聞いた事があるでしょうか。ダイエットやボディメイクを行なっている…
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- 投稿日：
- 2024/11/21
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はインナーユニットについてのお話です！インナーユニットとは、体幹の下部深層をなす横隔膜・腹横筋・腰部多裂筋・骨盤…
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- 投稿日：
- 2024/11/20
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は美容と健康におすすめなオリゴ糖についてです！オリゴ糖とは、明確な定義はなく単糖が3つ以上結合した糖類をオリゴ糖と…
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- 投稿日：
- 2024/11/19
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は冬でも運動をしましょうというお話です！フィトネスジムやパーソナルトレーニングは、夏に向けて身体を作りたいという…
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