ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ
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- 投稿日：
- 2024/11/17
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は腹筋についてのお話です！多くの方が腹筋と認識している筋肉は正確には腹直筋と言う筋肉です。腹部にはその他にも、外…
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- 投稿日：
- 2024/11/16
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は胸郭のモビリティの重要性についてのお話です！まず、モビリティとは可動性という意味です。モビリティに必要な要素は…
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- 投稿日：
- 2024/11/15
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は老化の防ぎ方についてのお話です！前回、老化の原因についてご説明しました。老化の原因は、糖化・酸化・炎症の3つです…
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- 投稿日：
- 2024/11/14
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は老化の原因についてのお話です！前回の投稿で老化と加齢の違いについての話をしたので、今回は老化の原因について詳し…
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- 投稿日：
- 2024/11/13
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は老化と加齢の違いについてのお話です！・加齢とは誕生日を迎えると1つ歳をとる事が加齢です。時間の流れを止めることは…
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- 投稿日：
- 2024/11/12
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は魚介類についてのお話です最近いつ魚介類食べましたか？魚介類は最もおすすめのたんぱく質と言っても過言ではありませ…
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- 投稿日：
- 2024/11/10
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は身体の構造をイメージする事の重要性についてのお話です！トレーニングの際に「骨盤前傾してください」や「肩(肩甲骨)…
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- 投稿日：
- 2024/11/9
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はメタボリックドミノについてのお話です！皆さんメタボリックドミノという言葉を聞いた事がありますでしょうか？メタボ…
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- 投稿日：
- 2024/11/8
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はマグネシウムの重要性についてのお話です！ビタミンの重要性を理解している人は多いように感じますが、それに比べると…
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- 投稿日：
- 2024/11/7
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は小麦の悪影響についてのお話です！小麦は、パンやうどんをはじめ様々な食品に含まれています。しかし、身体への悪影響…
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