ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ
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- 投稿日：
- 2024/12/9
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は疲労の原因と対処法についてのお話です！疲労は、期間による分類と部位による分類があります。疲労は発生してからの期…
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- 投稿日：
- 2024/12/8
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は呑気症についてのお話です！皆さん呑気症をご存知でしょうか。呑気症とは、唾液と一緒に多量の空気を飲み込んでしまい…
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- 投稿日：
- 2024/12/7
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は砂糖のデメリットと代替糖についてのお話です！砂糖にはいくつかのデメリットが存在します。1.血糖値の急上昇→低血糖…
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- 投稿日：
- 2024/12/6
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は抗酸化についてのお話です！基本的には皆さん老化には抗いたいですよね。加齢は止められませんが、老化は止められます…
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- 投稿日：
- 2024/12/5
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！ 今回は自分の身体を知る事の大切さについてのお話です！トレーニングだけでなくストレッチやウォーキングなどの運動を日々…
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- 投稿日：
- 2024/12/4
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は遺伝子タイプよるボディメイク方法についてお話です！遺伝子分類には3つのタイプがあります。それぞれに特徴があり、や…
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- 投稿日：
- 2024/12/3
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は休養についてのお話です！厚生労働省は健康の3本柱として「運動・栄養・休養」の3つを掲げています。この事からも休養…
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- 投稿日：
- 2024/12/1
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は土台を整える重要性についてのお話です！昨今パーソナルトレーニングブームという事もあり、至る所でパーソナルジムが…
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- 投稿日：
- 2024/11/30
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は運動では身体の構造を理解することが重要というお話です！皆さんは運動している時、身体がどのように動いているかイメ…
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- 投稿日：
- 2024/11/29
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は海藻類についてのお話です！最近海藻類食べましたか？海藻類は様々な栄養素が含まれているのでおすすめです。海藻類の…
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