ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ
最新ブログ一覧
369件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/10/14
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は顎関節の不調が全身の不調に繋がるかもしれないというお話です！顎関節は、下顎骨と側頭骨からなり、頭蓋骨の中で唯一…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/10/13
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はボディイメージについてのお話です！皆さんは自分の身体をどのように認識していますか？思い描いている身体と現実は若…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/10/12
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は筋肉痛についてです！トレーニングをしたら筋肉痛がきてほしいものですよね。ただ、筋肉痛ばかり追い求めているといつ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/10/11
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は肩こりについてのお話です！肩こりは不調ランキングで女性1位、男性2位と共に上位です。現代では、デスクワークやスマ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/10/10
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は正しいフォームは存在するのか？というお話です！ユーチューブやネットには、「スクワットの正しいフォーム」「腕立て…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/10/9
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は足底についてのお話です！皆さんは普段足のどこに体重をかけていますか？おそらく意識した事がない方が多いと思います…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/10/8
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は炎症を促進する食事についてのお話です！炎症が起きると、発赤・疼痛・熱感・腫脹・機能障害の5つの兆候が現れます。怪…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/10/7
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はMCTオイルについてのお話です！MCTオイルは、血液で吸収される他の脂肪酸とは違い、肝臓で直接吸収されます。そのため…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/10/6
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はオメガ3についてのお話です！良い油・悪い油という話を聞いた事がありますか？ここで言う良い油とはオメガ3の事です！…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/10/5
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はトレーニング＝筋トレではないというお話です！トレーニングと聞くと筋トレを思い浮かべる方が多いと思いますが、実は…
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